いろいろな方法を試しているのに妊娠しない。主な原因は体が冷えていること。体が冷えると子宮も冷え、ホルモンバランスが崩れ、卵巣や卵子の機能が悪くなる可能性があります。まずは、体の冷え具合を知り、マッサージで子宮を温める習慣…

妊娠を望んでいても、なかなか子宝に恵まれないという悩みを抱えている方も多いようです。 妊活は、妊娠できるような体作りが重要なポイントであり、運動も必要。苦手な方でも始めやすいストレッチ法や、正しく行いながら体質改善をし、…

間違った認識をしていることが多い、排卵期と排卵日の違い。この２つがどう違うのか、あいまいな人も多いかもしれません。しかし、妊娠を希望している場合は、知っておくことで妊娠できる可能性が高まります。しっかり理解して、妊活に役…

普段、体を動かすことが少ない人は運動不足かもしれません。適度な運動をし、筋肉を鍛えることで代謝が上がります。代謝が上がると血行が促進され妊娠しやすい体を作ることができます。無理のない範囲で続けられる運動をとりいれ妊娠力を…

夏は気温も高く、食欲がなくなりがち。でも体のためにはやっぱりきちんと栄養を摂取したいものですよね。 旬の食材は「その季節にあった食べ物」ですから、普段から出回っているものよりも、お箸も進みやすいかもしれません。 そして旬…

妊活中は水分補給が大切。しかし「どんな飲み物を選べばよいかわからない」という方も多いでしょう。今回は、妊活中におすすめの飲み物・控えるべき飲み物について解説します。それぞれの効果を意識して、妊活に取り組みましょう！ 妊活…

私はヨガのインストランクターで、色々なポーズに挑戦したいと思っていますが、毎日自分のために行うヨガや体にいいこと習慣はとても簡単で基礎的なことばかりです。 毎日続けているからには、本当に効果が実感できることばかりなので、…

妊活をはじめて最初の数ヶ月、あれ？意外と妊娠しないんだなーって思ったという話を聞きます。 実際私も妊活をしてみて最初の１、２ヶ月は、毎月生理が来るたびに「あれ、何がいけなかったのかな？」って、まるで、避妊しなければ妊娠す…

妊活をこれからしようという方にとって、何をするべきで、何をしないほうがいいのか、、、このページでは運動に焦点をあててみます。 妊活における運動の効果 1.血流を良くする 私たちの体内では、血液の循環によって全身の細胞に酸…

これから妊活を始めようという方、はまず、ここから。妊活中だけどなかなか妊娠しない方もあらためて、基礎体温はばっちりでしょうか？ 妊娠するためには、特別な治療ばかりが必要というわけではありません。不妊治療ではもちろん医師が…