いろいろな方法を試しているのに妊娠しない。主な原因は体が冷えていること。体が冷えると子宮も冷え、ホルモンバランスが崩れ、卵巣や卵子の機能が悪くなる可能性があります。まずは、体の冷え具合を知り、マッサージで子宮を温める習慣…

本日のお悩み相談🥺✨「プロテインって必要なの？」 体を鍛えている、理想の体を目指してトレーニングなどをしている方だけでなく、綺麗になりたい！美容に関心がある女性にとっても、プロテインは大きな助っ人になります！ プロテイン…

妊娠を望んでいても、なかなか子宝に恵まれないという悩みを抱えている方も多いようです。 妊活は、妊娠できるような体作りが重要なポイントであり、運動も必要。苦手な方でも始めやすいストレッチ法や、正しく行いながら体質改善をし、…

間違った認識をしていることが多い、排卵期と排卵日の違い。この２つがどう違うのか、あいまいな人も多いかもしれません。しかし、妊娠を希望している場合は、知っておくことで妊娠できる可能性が高まります。しっかり理解して、妊活に役…

慢性的な腰痛で悩まれている方、なんとなくボディラインのメリハリやくびれがなくてお悩みの方は、普段正しい姿勢で生活するだけで、その悩みが解決できるかもしれません！ というのも、せっかく健康・美容のためにトレーニングしていた…

そろそろ夏の終わりを感じる気候になってきましたね。今年の夏もとっても暑かったですが、近年、真夏の暑さでも汗が出ない人が増えているようです。 今日は、健康・美容と汗の関係について書きますね＾＾ 汗の役割 気温の高い環境下や…

普段、体を動かすことが少ない人は運動不足かもしれません。適度な運動をし、筋肉を鍛えることで代謝が上がります。代謝が上がると血行が促進され妊娠しやすい体を作ることができます。無理のない範囲で続けられる運動をとりいれ妊娠力を…

夏は気温も高く、食欲がなくなりがち。でも体のためにはやっぱりきちんと栄養を摂取したいものですよね。 旬の食材は「その季節にあった食べ物」ですから、普段から出回っているものよりも、お箸も進みやすいかもしれません。 そして旬…

いよいよ本格的な夏が来ましたね！思いっり夏を楽しむためにも、夏バテなどのなったりせず、暑さを上手に乗り切りましょう！ 夏バテの原因はいくつかあると思うのですが、今回は一番大事な、体の中のこと、“胃腸を守ること”について書…